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补肾的水果有哪些

更新时间:2019-05-06 17:20:01

  水果在我们的生活中是很常见的食物,到处可以看到的一种食物,并且也是我们生活中离不开的一种食物,不过不同的食物有着不同的作用,可根据自身的需求来选择不同的食物,想要补肾的话也是可以的,那么补肾的水果有哪些呢?

  补肾的水果有哪些

  如果想要补肾的话可以适当的多吃一些桑葚,是人们所称的民间圣果,从中医方面来讲是性微寒而味甘酸的一种水果,入心肝肾经,有着生津润燥、补血滋阴以及补肝益肾的作用。还可以适当的多吃一些黑加仑,又被称为了黑豆果、黑醋栗以及紫梅等,有着非常高的营养价值,含有了的维生素C、钾、钙、磷、锌、铁以及镁等物质,有着很好的抗氧化、降血脂、养肾以及提高免疫力的作用。

  当然黑枣也是一个非常好的选择,红枣有着很好的补血作用,不过补肾的作用也是非常好的,黑在是属于性寒味甘涩的一种水果,含有了脂肪、蛋白质、多种维生素以及糖类等多种成分,还含有了维生素C、铁与钙质等,有着养肾阴血以及补益脾胃的作用。除此之外板栗也很好,是性味甘温的一种水果,入脾肾三经,有补肾、健脾、养胃、壮腰、止血以及活血的作用,板栗里面含有了不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等,可以达到抵御骨质疏松的作用。

  补肾的水果有哪些呢?在我们的生活中水果是到处可见的,而要想达到补肾作用的话,是需要进行针对性选择的,当然有补肾作用的水果是有很多的,如桑葚、黑枣、黑加仑以及板栗等,均有着很好的补肾作用,以上有相关同内容的详细介绍,希望可以帮到大家。

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