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男性四十如何进行补肾养阴

更新时间:2019-05-06 19:20:01

  对于男人来说,关于自己的肾是否虚弱要比其它的一些情况更加的重视,而随着年龄的增加,人的身体也逐渐衰弱,而在《素问》中提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。那么应该怎么做呢?

  此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

  男人有几个器官是相对较弱的,一是肝脏,二是心脏,三是前列腺,四是胃肠、五是肾脏。而这里的肾脏是指实体的肾脏,而且,到了不惑之年,男人的肾气都会略显不足,按照中医的说法肾是包括整个生殖系统和肾脏,在5个薄弱的器官中,关乎肾的就有两个器官:肾脏和前列腺。之前便有相关的报道,指出男人四十便已经进入了更年期,那么,年过四十的男人朋友们该如何进行补肾呢?

  四十补肾养阴。《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。而针对两类肾虚,专家提出了相关的方案。

  肾阴虚:患者主要表现为腰膝酸软,四肢无力。由于阴虚,往往出现虚火上炎等症状,如口干舌燥,内心烦躁,早泄,遗精,易汗出,耳鸣,听力下降等。肾阴虚切忌滥用壮阳药。在中医师指导下可应选六味地黄丸及其衍生药物,如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。但服用时须注意:(1)服药时忌食辛辣刺激食物,容易减轻药效;(2)脾胃虚弱,腹泻者不宜服用,因为方中药物以寒凉为主,须在中医师指导下配合健脾之品。

  肾阳虚:患者常表现为膝盖冷痛,四肢不温,冬季常出现畏寒肢冷,勃起功能障碍,精神萎靡等,可在中医师指导下使用金匮肾气丸(八味肾气丸或桂附地黄丸)、右归丸、济生肾气丸等。但服用时须注意:服药时宜温淡盐水送服,中医认为咸入肾,淡盐水有助于引药入肾经。

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