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男性吃核桃好处多 保证睡眠抗衰老

更新时间:2019-05-06 20:11:01

  核桃是男女老少都可以选择的,它对人体健康好处非常多,尤其是男人朋友,男人选择吃核桃对身体各方面的帮助比较多,而且男人吃核桃在改善自身睡觉,身体体质上有着很好效果,因此核桃对男人来讲非常的有帮助,对一些经常爱熬夜的男人,核桃是不错之选。

  男人吃核桃有药王筋骨丹好处:

  1、一把核桃睡个好觉

  核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助您入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱,这往往会严重破坏正常的睡眠模式。

  2、益心脏

  核桃中含有很多种不饱和与单一非饱和脂肪酸这些营养成分,所以能起到降低胆固醇的作用。从而,吃核桃对我们的心脏的好处也是非常的大的。

  3、抗衰老

  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  4、润肠道

  核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

  

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